点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:天下彩票官方网站_天下彩票骗局
首页>文化频道>要闻>正文

天下彩票官方网站_天下彩票骗局

来源:天下彩票计划2024-11-11 17:48

  

青海年·醉海东:百龙千狮闹新春,河湟传统社火集中展演******

  中新网青海海东2月2日电 (记者 张添福)2月2日,农历正月十二,青海省海东市举行“百龙千狮闹新春”暨河湟传统社火集中展演。

  威风锣鼓、灯官赐福、舞龙、舞狮、高跷、亭子、秧歌、安召舞、丑角“瓜娃子”……当日,记者在现场看到,青海省海东市六县区选送的社火,尽显当地传统社火的家底和精髓。

图为舞狮。 张添福 摄图为舞狮。 张添福 摄

  河湟文化是黄河文化的重要组成部分,其内涵具有地域文化的独特性、历史文化的厚重性、民族文化的融合性、民间文化的多元性、生态文化的立体性。黄河及其支流湟水河流经海东市,该市是河湟文化的发祥地、核心区和承载区。

图为抬轿表演。 张添福 摄图为抬轿表演。 张添福 摄

  “举办‘百龙千狮闹新春’暨河湟传统社火集中展演活动,旨在以社火这一氛围浓厚、特色鲜明,且在河湟谷地独具影响力的春节传统喜庆活动,充分展现独特的河湟历史记忆和文化魅力。”海东市副市长王青沛说。

图为传统社火中的丑角。 张添福 摄图为传统社火中的丑角。 张添福 摄

  本次展演,该市六县区选送的百龙、千狮表演,自是主角。按当地传统,春节期间舞龙、舞狮,以求得风调雨顺、五谷丰登。

图为传统社火中的丑角。 张添福 摄图为传统社火中的丑角。 张添福 摄

  来自海东市乐都区高约一层楼的高跷和亭子(也称高台、铁芯子)表演,堪称“高空艺术奇葩”,令人叫绝,其尽显河湟传统社火的高空技艺之最、传统艺术之美。

图为传统社火表演。 张添福 摄图为传统社火表演。 张添福 摄

  所谓亭子,其下有台板支撑,台板上是特制的两三米高的细长木杆或铁杆,将装扮传统戏剧人物的孩童,绑在以刺绣、剪纸等伪饰的高台上,形成高、悬、妙、奇特点,来讲述传统戏剧故事。

  其中,来自青海省海东市乐都区高庙镇老鸦社火总队的亭子,因刺绣、剪纸等艳丽、精致而著称。

图为传统社火中的高跷。 张添福 摄图为传统社火中的高跷。 张添福 摄

  “我们每架亭子中,演员都是三四岁的小孩。将他们绑在亭子上,扮上相应角色,演绎传统历史典故、展现传统人物。”老鸦社火总队亭子组的负责人余长元说。

图为传统社火中的亭子。 张添福 摄图为传统社火中的亭子。 张添福 摄

  来自当地的吴睿涵今年4岁,第一次参加亭子表演。吴睿涵的母亲在亭子下面尽心呵护,“过年了,我们也想让孩子体验一下这项传统文化项目。”

  据悉,本次展演系“青海年·醉海东”系列活动的组成部分。王青沛表示,当地春节期间举办的“青海年·醉海东”系列活动,将进一步增强河湟文化生命力、传播力、影响力,让新时代河湟文化焕发新机。(完)

                                                                                                                                                                • 天下彩票官方网站

                                                                                                                                                                  防二次感染?维护免疫力不能缺少维生素A!******

                                                                                                                                                                    目前,全国各地陆续迎来感染高峰,有的人症状相对比较轻微,而有的人则戏称遭受到“新冠十大酷刑”,症状十分严重。感染症状的轻重,除了与毒株有关外,与每个人的免疫力强弱不同也有关。免疫力强的人更不容易出现危重症,痊愈后出现后遗症的概率也相对小。而维护免疫力,促进康复,避免二次感染,都离不开维生素A的帮助。

                                                                                                                                                                    维生素A有促进上皮细胞的生长和分化的作用,对促进黏膜细胞增生,维持黏膜屏障的完整性有重要作用。

                                                                                                                                                                    而黏膜是免疫系统的第一道防线,保持体内维生素A充足,有助于加固这道防线。

                                                                                                                                                                    维生素A的食物来源有两类:一是植物性的,二是动物性的。

                                                                                                                                                                    植物性食物中,绿色或黄色蔬果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含β-胡萝卜素较多,进入体内后会转化成维生素A。

                                                                                                                                                                    动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、牛奶及蛋类中含量较高,是维生素A的良好来源。

                                                                                                                                                                    成人维生素A的需要量为男性800微克RAE/天,女性700微克RAE/天。

                                                                                                                                                                    补充维生素A,给大家推荐以下三种食物——

                                                                                                                                                                    推荐一:猪肝

                                                                                                                                                                    猪肝维生素A含量为4972微克RAE/天,含量非常丰富。

                                                                                                                                                                    要注意的是,用爆炒的方法烹动物内脏存有一些风险,因为爆炒的过程中可能加热不够充分,没有足够高的温度和时间杀灭肝脏里的寄生虫,而用煮的方法相对更安全。煮的时间尽可能延长,要把猪肝煮烂,烂一点还有利于消化吸收。

                                                                                                                                                                    如果喜欢炒食,切忌“快炒急渗”,更不可为求鲜嫩而“下锅即起”。要做到煮熟炒透,使猪肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好,以确保食用安全。

                                                                                                                                                                    在食用量上,也不要过多食用猪肝,以免维生素A中毒,一般成人可以每月食用动物内脏2-3次,每次25克(生重)。由于猪肝的胆固醇和嘌呤含量比较高,有忌口的慢性病患者慎吃。

                                                                                                                                                                    推荐二:菠菜

                                                                                                                                                                    菠菜富含胡萝卜素,同样可以在体内转化为维生素A。

                                                                                                                                                                    食用菠菜,烹调前注意一定要焯水1分钟,这样草酸可以被焯掉60%-70%。

                                                                                                                                                                    关于吃菠菜的量,建议大家一周不超过三次,一般情况下一次可以吃200-300克(生重)。一顿饭炒一盘菠菜,然后一周隔一两天吃一两次,可以热炒,可以煮,可以焯水后凉拌,本着清淡的原则去做都可以。

                                                                                                                                                                    推荐三:胡萝卜

                                                                                                                                                                    胡萝卜是胡萝卜素的良好来源。烹调时用油作为载体,能使胡萝卜的营养吸收率更高。

                                                                                                                                                                    一般来说,炒一盘胡萝卜最大的用油量约10毫升,也就是一汤勺的量。如果不用油的话,同餐有肉类等含有脂肪的食物也可以。

                                                                                                                                                                    文/于康(北京协和医院临床营养科教授)

                                                                                                                                                                    ◎知识链接◎

                                                                                                                                                                    补充维生素C,别只知道柠檬这一种了!

                                                                                                                                                                    虽然对维生素C能否防治感冒尚无确证,但毋庸置疑的是,对于维生素C摄入不足的人群来说,补充维生素C的确有提高机体免疫力的作用。如果长期缺乏维生素C,会让免疫系统的重要细胞——吞噬细胞的功能受到影响,人更容易感冒,也更容易出现倦怠、全身乏力等情况。

                                                                                                                                                                    疫情期间,朋友们更要注意维生素C的补充。对于一般成人来说,维生素C的日常摄入量为100毫克/天,预防非传染性慢性病摄入量为200毫克/天。

                                                                                                                                                                    如果饮食中的维生素C摄入不足,可以在医生指导下,通过服用维生素C补充剂来补充。

                                                                                                                                                                    不过,补充维生素C并非越多越好。超大量服用维生素C不仅不会提高吸收率,还有可能增加患结石的风险。因此,服用补充剂时要遵医嘱,切勿超量。

                                                                                                                                                                    补充维生素C最好的办法是吃蔬菜水果,只要是新鲜的,都是维生素C的良好来源。越新鲜,维生素C保留得越好。水果方便食用,不用加热,维生素C不会额外损失,下面推荐三种富含维生素C的水果。

                                                                                                                                                                    第一种:鲜枣

                                                                                                                                                                    在常见的水果中,鲜枣的维生素C含量名列前茅,高达243毫克/100克,差不多是苹果的60倍,梨和西瓜的40倍,桃的30倍,柠檬的10倍。

                                                                                                                                                                    吃鲜枣时注意,一定要慢慢地咀嚼着吃,要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去。否则,由于枣皮在胃肠道消化较慢,如果吃得太快,可能会引起胃肠道不适。

                                                                                                                                                                    在食用量上,一般成人可以每天用手抓一小把,抓多少就吃多少。鲜枣含糖量比较高,糖尿病患者慎吃。

                                                                                                                                                                    第二种:猕猴桃

                                                                                                                                                                    猕猴桃的维生素C含量高达62毫克/100克,吃一个普通大小的猕猴桃,可以满足一天维生素C需要量的1/2。普通人一天吃约400克的绿叶菜再加一个猕猴桃,基本就满足了一天的维生素C摄入量了。

                                                                                                                                                                    除了富含维生素C,猕猴桃还含有较高的膳食纤维和维生素E、K等,对防治便秘、减肥和美容有一些帮助。

                                                                                                                                                                    常见的猕猴桃有红心、黄心、绿心三种,很多朋友不知道哪种猕猴桃营养价值更高,其实都差不多,三种猕猴桃营养价值差别不大,大家按照喜好选择即可。

                                                                                                                                                                    第三种:草莓

                                                                                                                                                                    草莓酸酸甜甜,被称为“果中皇后”,深受大众的喜爱。实际上,草莓不仅口感美味,营养价值也特别好。

                                                                                                                                                                    每100克草莓中含58.8毫克维生素C,远远超过苹果、梨等水果。草莓还含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有维持正常夜视力、保护皮肤等多种作用。

                                                                                                                                                                    草莓果质娇嫩,不易洗净,建议在自来水下用流动水冲洗30秒,浸泡几分钟,然后再用流动水冲洗一下。

                                                                                                                                                                    文/于康(北京协和医院临床营养科教授)

                                                                                                                                                                    (北京青年报)

                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                  相关阅读

                                                                                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                                                                                  天下彩票开奖结果官宣!董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约
                                                                                                                                                                  2024-10-09
                                                                                                                                                                  天下彩票论坛 黄景瑜出席活动 黑色套装利落帅气
                                                                                                                                                                  2024-10-30
                                                                                                                                                                  天下彩票攻略 白宇跑男太拼戴脸基尼亮相 大张伟曝有焦虑症
                                                                                                                                                                  2024-05-29
                                                                                                                                                                  天下彩票网址天天学习丨中南海月刊(2023.01)
                                                                                                                                                                  2024-05-02
                                                                                                                                                                  天下彩票充值 中国拒收洋垃圾后,欧美转向东南亚,东南亚国家集体怒了
                                                                                                                                                                  2024-04-09
                                                                                                                                                                  天下彩票下载皮!有人大喊"蔡徐坤" 赵睿展现求生欲:我不认识他
                                                                                                                                                                  2024-03-01
                                                                                                                                                                  天下彩票必赚方案发小花30万装修90平新房 北欧现代混搭有点土
                                                                                                                                                                  2024-06-29
                                                                                                                                                                  天下彩票赔率赢球只是运气好?世乒赛日本对国乒八战全败输得很彻底
                                                                                                                                                                  2024-03-09
                                                                                                                                                                  天下彩票app下载男模走秀摔倒当场猝死
                                                                                                                                                                  2024-02-05
                                                                                                                                                                  天下彩票客户端54年第一人!马龙4-1瑞典黑马 加冕世乒赛三连冠
                                                                                                                                                                  2024-08-31
                                                                                                                                                                  天下彩票投注 他才是真正的钢铁侠原型:41岁成世界首富,交往过164...
                                                                                                                                                                  2024-09-26
                                                                                                                                                                  天下彩票平台《纽约时报》刊登种族歧视漫画 道歉难平众怒(图)
                                                                                                                                                                  2024-06-19
                                                                                                                                                                  天下彩票技巧戴森V11干掉扫地机器人和保姆
                                                                                                                                                                  2024-08-13
                                                                                                                                                                  天下彩票走势图运8反潜机与美军还有明显差距 C919平台或是最佳选择
                                                                                                                                                                  2024-10-16
                                                                                                                                                                  天下彩票app 中国人的一天 第3411期
                                                                                                                                                                  2024-05-29
                                                                                                                                                                  天下彩票代理【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半
                                                                                                                                                                  2024-08-22
                                                                                                                                                                  天下彩票娱乐韩春雨的基因剪刀又复活了?
                                                                                                                                                                  2024-07-08
                                                                                                                                                                  天下彩票官方“东京之路”不平坦:从羽毛球亚锦赛看国羽奥运备战
                                                                                                                                                                  2024-08-04
                                                                                                                                                                  天下彩票登录通讯:高铁站里繁忙的“女指挥官”
                                                                                                                                                                  2024-05-02
                                                                                                                                                                  天下彩票软件是否恢复冥王星“行星”地位?天文学家将进行辩论
                                                                                                                                                                  2024-04-13
                                                                                                                                                                  天下彩票开户两部门:低保、特困人员个人缴费部分可由政府补助
                                                                                                                                                                  2024-02-08
                                                                                                                                                                  天下彩票计划群 复古性感的港式妆容美到让人惊叹
                                                                                                                                                                  2024-09-16
                                                                                                                                                                  天下彩票客户端下载墨西哥男子挖隧道监视前妻 被发现时已丢半条命
                                                                                                                                                                  2024-11-24
                                                                                                                                                                  天下彩票下载app为何民间忌讳“73”和“84”
                                                                                                                                                                  2024-01-13
                                                                                                                                                                  加载更多
                                                                                                                                                                  天下彩票地图